• За Реклама
  • Вход
  • Регистрация
Женски тайни
  • Категории
  • Най-нови
  • Библиотека
  • Събития
  • Контакти
No Result
View All Result
Стани автор
  • Категории
  • Най-нови
  • Библиотека
  • Събития
  • Контакти
No Result
View All Result
Женски тайни
No Result
View All Result
Home Красота и здраве

Трябва ли да се борите с мързела?

JENSKI TAINI Публикувана от JENSKI TAINI
февруари 3, 2023
в Красота и здраве
0
Трябва ли да се борите с мързела?
0
SHARES
12
VIEWS
Споделете във FacebookСподелете в Twitter

Съществуват две мнения по повод продължителната почивка, позната като мързел. От една страна са хората, които смятат, че най-доброто в живота е да се излежаваш на дивана по цял ден. Техните противници са непрекъснато учещите се и търсещите нови възможности за развитие. Но кой подход е по- добър?

Мързелът- причини

Колкото и странно да звучи, непрекъснатата нужда от почивка, без основателна причина, е сигнал са сериозни проблеми. Това не е просто черта на характера и най-честите причини за отлагане са:

  • Депресия;
  • Страх от провал;
  • Липса на мотивация;
  • Соматично заболяване;
  • Прегаряне поради повишен емоционален или физически стрес.

Ако искате наистина да се преборите с мързела, трябва да намерите причината за него и да я отстраните.

Трябва ли да се борите с мързела?

Ако мързелът е породен от липса на енергия…

Повечето пъти, бездействието се дължи на липса на мотивация и енергия. Това е временно състояние, което лесно може да бъде преодоляно с малко дисциплина. Ако не можете да намерите сили за всичко, си поставете за цел да изпълнявате само минималните ежедневни задачи. Не се обвинявайте, ако след работа предпочитате да гледате телевизия, а не да четете философска книга.

Ако мързелът е породен от проблеми…

Нежеланието за действие може да се дължи на емоционални или физически проблеми. В такъв случай  трябва да погледнете на задачите пред вас по малко по-различен начин. Преди да пристъпите към всяка дейност си задайте въпроси- „Защо ми е да правя това?“, „Какво ще се промени ако го направя?“. Колкото и да е странно, този метод е изключително ефективен и може да ви помогне да намерите мотивация.  

Друг добър начин е да разделяте задачите си на по-малки подзадачи. Това е вашият своеобразен план за действие. Ако например, искате да се научите да свирите на китара, но се страхувате, че няма да успеете-съставете си план и разделете дейността си на части. Тоест, поставете си цели, всяка от които трябва да бъде определена във времето. 

Ако пък целите да научите чужд език- учете по 30 урока на месец или по 20 нови думи на седмица. Веднага ще видите как желанието за развитие се появява и искате да продължите напред. 

murzel jenskitaini img 1

Ако сте претрупани със задачи…

Понякога проблемът не е мързелът, а това, че сте претрупани от задачи. Толкова много неща са пред вас и вие не знаете с кое да започнете. Коя задача е по- важна? Кое да изпълните първо- това, което най-много харесвате или точно обратното? 

За да определите последователността на еквивалентно равни задачи, трябва да вземете предвид тяхната важност и спешност. Например, трябва да изпратите няколко имейла и да анализирате важен документ, което отнема приблизително същото време. Ако имате краен срок за анализа на документа е по-добре да свършите тази задача и чак след това да пристъпите към имейлите. 

Не забравяйте да се насърчавате

Дори животните получават лакомства за добре изпълнените команди и трикове. Затова не забравяйте да се наградите за това, че сте приключили всичките си работни задачи за деня, че сте измили чиниите или че сте изхвърлили боклука.  

Ако пък, пред вас стой по-глобален процес, може да се наградите с по-голяма награда. Например: „Ако завърша този проект, ще отида на почивка“.

Мързелът не е неизлечима болест, с която трябва да се борите постоянно. Всеки има право да си почине и да не мисли за задачи и проблеми. Така че, дайте си малко почивка и когато усетите, че вече сте готови за действие- се захващайте за работа.

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ...
Може ли цикорията да замени кафето?
Как да направите дните си по-позитивни?
Правилно хранене срещу хронична умора
Предишна публикация

Как да научите детето си да се храни здравословно?

Следваща публикация

Рецепта за шоколадови курабийки

Следваща публикация
Рецепта за шоколадови курабийки

Рецепта за шоколадови курабийки

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

No Result
View All Result

Нови публикации

Какво представлява и заслужава ли си Dyson Airwrap?

Какво представлява и заслужава ли си Dyson Airwrap?

март 19, 2023
"Красотата не е самоцел, тя е функция на здравето."

„Красотата не е самоцел, тя е функция на здравето.“

март 19, 2023
Как да изберете правилни обувки за прохождане?

Как да изберете правилни обувки за прохождане?

март 18, 2023
Всичко, което трябва да знаете за Оскари 2023

Всичко, което трябва да знаете за Оскари 2023

март 16, 2023
Рецепта за пухкави японски палачинки

Рецепта за пухкави японски палачинки

март 15, 2023

Най-популярни публикации

Спиращо дъха интервю с дизайнерката Пембе Кенан

Как да „неутрализираме” свекървата ? (Поучително и развлекателно четиво за дами – настоящи и бъдещи снахи)

Кои са основните причини за конфликти между децата и родителите?

Тип №3. Свекърва – „Интригантка”

Топ 5 аромата, които ще Ви направят щастливи

Дамски панталони – модни тенденции за 2022 г.

Вкусни сандвичи за вашите деца

Как да поставим леглото в спалнята според Фън Шуй?

Мис Силикон Вероника Никифорова с джип за 100 бона от бизнесмен

Как да поощряваме детето?

Къде се разкрасяват звездите в България ?

Новото откритие – Лазерен пейнтбол

Последни публикации

Какво представлява и заслужава ли си Dyson Airwrap?

Какво представлява и заслужава ли си Dyson Airwrap?

март 19, 2023
"Красотата не е самоцел, тя е функция на здравето."

„Красотата не е самоцел, тя е функция на здравето.“

март 19, 2023
Как да изберете правилни обувки за прохождане?

Как да изберете правилни обувки за прохождане?

март 18, 2023
Всичко, което трябва да знаете за Оскари 2023

Всичко, което трябва да знаете за Оскари 2023

март 16, 2023
Рецепта за пухкави японски палачинки

Рецепта за пухкави японски палачинки

март 15, 2023

Меню

  • Деца и Възпитание
  • Фитнес и Хранене
  • Дом и Семейство
  • Женски тайни
  • Звезди и Мода
  • Истински истории
  • Здраве и Красота
  • Вкусно и Апетитно
  • Пазаруване и Развлечения
  • Почивки и Екскурзии
Menu
  • Деца и Възпитание
  • Фитнес и Хранене
  • Дом и Семейство
  • Женски тайни
  • Звезди и Мода
  • Истински истории
  • Здраве и Красота
  • Вкусно и Апетитно
  • Пазаруване и Развлечения
  • Почивки и Екскурзии

Информация

  • Контакти
  • Реклама
  • Портфолио
  • Календар на Събития

Digital Technology 2022 Special Editon

digital-technology-special-editon-2022.jpg
CEO Forum
Enterprise
HR Manager
DiTech
Orator
Jenski Taini
MyJob
  • Част от Internet Media Group © 2011 - 2022
  • Общи условия за ползване
  • Декларация за поверителност
  • Политика за бисквитки
No Result
View All Result
  • Категории
    • Деца и възпитание
    • Фитнес и Хранене
    • Дом и семейство
    • Женски тайни
    • Звезди и Мода
    • Истински истории
    • Здраве и Красота
    • Вкусно и апетитно
    • Пазаруване и развлечения
    • Почивки и екскурзии
  • Най-нови
  • Библиотека
  • Събития
  • Контакти

Здравейте отново!

Влезте в профила си

Забравена парола? Регистрация

Регистрирайте се

Fill the forms below to register

Всички полета са задължителни. Влезте

Възстановете паролата си

Моля, въведете email адреса или потребителското си има, за да смените паролата си.

Влезте