Фитнес и Хранене

Постоянната умора или "синдромът на хронична умора" сa все по-често срещани в съвременния свят. Това не би следвало да ни...

Колко от вас се будят изпълнени с енергия и готови за новия ден? А колко бързат да си направят кафе,...

Бързите закуски, храненето на крак и небалансираните диети съсипват фигурата. Тялото страда от лоши хранителни навици и складира мазнини, за...

С настъпването на студеното време се появява и чудесното извинение да пропускане на тренировка. Всеки би предпочел да се завие...

Здравословният начин на живот се превърна в тенденция. Все повечето хора са недоволни от фигурата си и искат да изглеждат...

Науката все още не е разкрила тайната на дълголетието, но има места по света, където се наблюдава изключителна концентрация на...

Случвало ли ви се е да не може да се нахраните добре преди планирана тренировка или пък да изядете твърде...

Според спортните рехабилитатори и фитнес треньорите, ефективността на една тренировка може да се покачи с 10%, ако преминем от неудобно...

През нощта тялото ни почива и всички процеси в него са по-малко интензивни, тъй като са необходими минимални усилия, за...

За да имате стройно и тонизирано тяло, трябва да се движите повече и да правите различни упражнения. Ако обаче е...