• За Реклама
  • Вход
  • Регистрация
Женски тайни
  • Категории
  • Най-нови
  • Дистанционни тренинги
  • Автори
  • Контакти
No Result
View All Result
СТАНИ АВТОР
  • Категории
  • Най-нови
  • Дистанционни тренинги
  • Автори
  • Контакти
No Result
View All Result
Женски тайни
No Result
View All Result

Начало » Как да направите дните си по-позитивни?

Как да направите дните си по-позитивни?

в Женски тайни
как да бъдем по-позитивни
0
SHARES
30
VIEWS
Споделете във FacebookСподелете в Twitter

Ако усещате, че дните ви минават сякаш са слети в един. Нямате много енергия и усещате преумората, защото всеки нов ден е изпълнен с нови задачи, сънят е все по-малко и нищо не е по график. Точно в този момент трябва да направите необходимите промени в живота си, за да направите всеки ден по-позитивен и по-пълноценен.

Графикът за всеки ден!

Ако до момента сте ставали малко преди да трябва да тръгнете за работа и междувременно се занимавате със закуските на децата или пък се чудите какво да облечете, нека днешната вечер, да мисли за утрешната сутрин. Тоест, още от предния ден, изберете какво ще обличате, както вие, така и тези, за които сте отговорни, направете закуската, за да можете на сутринта да правите всичко по-лесно.

Когато дойде сутринта се събудете половин час преди всички, направете си здравословна закуска, прекарайте време в сутрешната си рутина по почистване на лице или пък гледане на любимо шоу, а може би правене на малко йога. След това може да обърнете внимание и на семейството си, и да започне активната част от деня ви.

Когато ставате по-рано от всички, ще имате време за себе си, а здравословната закуска ще ви даде много повече енергия и много повече потенциал за свършени задачи.

Няма как да контролирате всичко, което се случва на работа. Обикновено един ден е изпълнен с много различни ситуации, които носят различни емоции. Ако вечерта не успеете да се отървете от всички емоции, то тогава ще ги пренасяте във всеки следващ ден и няма да успявате да почивате, ще се чувствате изморени и т.н.

Направете си вечерна рутина! Тя ще ви помогне да се подготвите за сън, да премахнете всички мисли от изминалия ден и да се подготвите за следващия, без да пренасяте емоции. Важно е рутината да е между 30 минути и 1 час, това е напълно достатъчно, за да направите няколко неща.

Да успеете да си вземете релаксиращ душ, който да ви стопли или разхлади и подготви за сън, да се погрижите за тялото си, като следвате рутина за грижа за кожата или пък си направите кратък масаж и да си легнете с любимо предаване, книга или песен.

Важно е да изградите рутини, които да ви отвеждат в позитивни вибрации и да можете да прекарвате дните успешно и продуктивно.

Ако все пак понякога изпадате в бърнаут или имате тревожни мисли, спад в качеството на съня, може да се обърнете към специалист – психолог в  София  или друго населено място, с който ще можете да обсъждате дневните си проблеми или пък тези, които ви притесняват най-много. Когато се обърнете към специалисти ще можете подкрепяни да преминавате през различните етапи от живота си, независимо дали става дума за кариерно развитие, личностно или семейно.

Ако сте говоти да направите промяната, значи сте разбрали важността от това да имате повече време за себе си, да се научите на здравословни граници и на това, че вашето психическо здраве е не по-малко важно от физическото.

Направихте ли промяната?

ShareTweet
Предишна публикация

Какво е ревност?

Следваща публикация

Как да изберете бебешки дрехи за новородено?

Related Posts

За пръв път в България ще се проведе Международна бюти конференция
Женски тайни

За пръв път в България ще се проведе Международна бюти конференция

юни 17, 2022
51
дамски оргинален парфюм
Женски тайни

Трикове, с които винаги да ухаете добре!

май 17, 2022
12
годежен пръстен
Женски тайни

Грешките, които може да допуснете при избора на годежен пръстен

май 19, 2022
12
Следваща публикация
бебешки комплект за новородено

Как да изберете бебешки дрехи за новородено?

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

No Result
View All Result

Нови публикации

защита на телефон

Как да осигурите защита за новия си телефон?

юни 28, 2022
За пръв път в България ще се проведе Международна бюти конференция

За пръв път в България ще се проведе Международна бюти конференция

юни 17, 2022
Xylitol получи приза за „Продукт на годината“

Xylitol получи приза за „Продукт на годината“

юни 9, 2022
мебели от масив

Мебелите от масив – стилно решение за всеки дом

май 30, 2022
разкрасителен сън

Наистина ли сънят влияе пряко на красотата?

май 30, 2022
Хранителен режим за отслабване с Ирина Атанасова Хранителен режим за отслабване с Ирина Атанасова Хранителен режим за отслабване с Ирина Атанасова
Оригинални дамски часовници от Timedix.bg Оригинални дамски часовници от Timedix.bg Оригинални дамски часовници от Timedix.bg

Сайт за жени – посветен на проблемите на избора, важните и ежедневни решения в житейските ситуации на всяка една дама.

No Result
View All Result
Facebook-f

Женски тайни

Facebook-f

Позитивно мислене

КАТЕГОРИИ


  • Деца и възпитание
  • Диети и фитнес
  • Дом и семейство
  • Женски тайни
  • Звезди
  • Истински истории
  • Красота и здраве
  • Мода
  • Пазаруване и развлечения
  • Почивки и екскурзии

ПОСЛЕДНИ ПУБЛИКАЦИИ


  • Как да осигурите защита за новия си телефон?
  • За пръв път в България ще се проведе Международна бюти конференция
  • Xylitol получи приза за „Продукт на годината“
  • Мебелите от масив – стилно решение за всеки дом
  • Наистина ли сънят влияе пряко на красотата?

РЕКЛАМА


Здравословен хранителен режим с Ирина Атанасова Здравословен хранителен режим с Ирина Атанасова Здравословен хранителен режим с Ирина Атанасова
  • Реклама
  • Контакти
  • Стани автор

IMG - Internet Media Group - Logo Copyright 2011-2022 Всички права запазени!

No Result
View All Result
  • Начало
  • Категории
    • Диети и фитнес
    • Дом и семейство
    • Женски тайни
    • Красота и здраве
    • Мода
    • Звезди
    • Почивки и екскурзии
    • Деца и възпитание
    • Истински истории
    • Пазаруване и развлечения
  • Блог
  • Контакти
  • Стани автор

IMG - Internet Media Group - Logo Copyright 2011-2022 Всички права запазени!

Здравейте отново!

Влезте в профила си

Забравена парола? Регистрация

Регистрирайте се

Попълнете формата за регистрация

Всички полета са задължителни. Влезте

Възстановете паролата си

Моля, въведете email адреса или потребителското си има, за да смените паролата си.

Влезте