• За Реклама
  • Вход
  • Регистрация
Женски тайни
  • Категории
  • Най-нови
  • Библиотека
  • Събития
  • Контакти
No Result
View All Result
Стани автор
  • Категории
  • Най-нови
  • Библиотека
  • Събития
  • Контакти
No Result
View All Result
Женски тайни
No Result
View All Result
Home Фитнес и Хранене

Грижа за кожата преди и след тренировка

Виктория Спасова Публикувана от Виктория Спасова
август 31, 2023
в Фитнес и Хранене
0
Грижа за кожата преди и след тренировка
0
SHARES
9
VIEWS
Споделете във FacebookСподелете в Twitter
Няма нищо по-хубаво от добрата и изтощителна тренировка! Това е времето, в което мислите ти се проясняват, грижиш се за себе си и се зареждаш с енергия за новите задачи, които ти предстоят. Но колкото и да са полезни упражненията за тялото, това е активност, която може да навреди на кожата на лицето повече отколкото очаквате. Затова е важно да следвате няколко стъпки, които да запазят добрия вид на кожата ви дори когато се потите във фитнеса.

Какво да направите преди тренировка?

  • Нанесете слънцезащита

Вече сме ви разказвали за ползите от слънцезащитния крем и за това, че може да избягате от лъчите на слънцето само ако се намирате в стая без прозорци. Така че, без значение дали тренирате навън, или във фитнес зала с панорамни прозорци – слънцезащитата е задължителна.

Поради естеството на дейността ви се предполага, че ще се потите обилно, затова заложете на водоустойчив продукт и го нанесете не само по лицето, но и в зоната на врата и деколтето.

犀利士
ads/2023/03/grija-za-kojata-jenski-taini-2.jpg“ alt=“Грижа за кожата преди и след тренировка“ width=“750″ height=“500″ />

  • Тренировка с грим?

Струва ви се комично нали? Да се гримирате, да сложите любимото си червило и да отидете в залата да тренирате. Да, ама не! Според редица дерматолози няма нищо лошо в това да носите грим по време на тренировка, но все пак не прекалявайте с количествата.

Освен това трябва да сте внимателни и с овлажняващите продукти за лице. Някои от тях имат прекалено тежки формули, които не позволяват на кожата да диша и съответно предотвратяват изпаряването на водата, а това може да е опасно.

Грижа за кожата след тренировка

  • Вземете душ или измийте лицето си

Независимо дали сте тренирали навън, или в залата е добре да вземете душ след края на тренировката си. По този начин ще отмиете потта и токсините, които се съдържат в нея.

Ако не сте фенове на душовете във фитнеса, не е фатално ако се изкъпете у дома. Но е абсолютно задължително да измиете лицето си. Тази стъпка ще ви гарантира, че порите ви няма да се запушат и няма да развиете склонност към акне.

Грижа за кожата преди и след тренировка

  • Пропуснете скраба

Каквото и да правите, не използвайте скраб за лице директно след тренировката си. След упражнения кожата е особено деликатна и склонна към микроабразии, така че използването на нежен почистващ продукт, вместо груб ексфолиант, е за предпочитане.

  • Охладете лицето си

Известно е на всички спортуващи, че след края на тренировката е добре мускулите да се разтегнат и охладят, за да не получите мускулна треска или травма. Подобно на мускулите и кожата и лицето се нужда от известна почивка. Прекалената топлина или прегряване по време на тренировка може да попречи на възстановителните процеси на кожата ви.

Затова след като изберете подходящия за вас продукт за грижа след тренировка, го изплакнете със студена вода. Това ще помогне на кожата ви да изглежда още по сияйна и свежа.

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ...
Как да влезете във форма за лятото?
3 причини да използвате слънцезащитен крем
7 стъпки за подобряване на склонната към акне кожа
Предишна публикация

Истанбул отвъд клишетата

Следваща публикация

Как да нанасяме спирала правилно: 7 важни стъпки

Следваща публикация
Как да нанасяме спирала правилно: 7 важни стъпки

Как да нанасяме спирала правилно: 7 важни стъпки

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

No Result
View All Result

Нови публикации

Денят на Независимостта се превръща в празник и за околната среда

Денят на Независимостта се превръща в празник и за околната среда

септември 21, 2023
Перфектни идеи за подарък за най-добра приятелка

Перфектни идеи за подарък за най-добра приятелка

септември 20, 2023
Каква е разликата между ски училище за възрастни и за деца?

Каква е разликата между ски училище за възрастни и за деца?

септември 20, 2023
Как да намерите най-добрите сребърни колиета онлайн: Ръководство за купувача

Как да намерите най-добрите сребърни колиета онлайн: Ръководство за купувача

септември 19, 2023
Как да съчетаете златните дамски часовници с тоалета си?

Как да съчетаете златните дамски часовници с тоалета си?

август 16, 2023

Най-популярни публикации

Спиращо дъха интервю с дизайнерката Пембе Кенан

Как да „неутрализираме” свекървата ? (Поучително и развлекателно четиво за дами – настоящи и бъдещи снахи)

Кои са основните причини за конфликти между децата и родителите?

Тип №3. Свекърва – „Интригантка”

Дамски панталони – модни тенденции за 2022 г.

Топ 5 аромата, които ще Ви направят щастливи

Вкусни сандвичи за вашите деца

Как да поставим леглото в спалнята според Фън Шуй?

Как да поощряваме детето?

Мис Силикон Вероника Никифорова с джип за 100 бона от бизнесмен

Къде се разкрасяват звездите в България ?

Новото откритие – Лазерен пейнтбол

Последни публикации

Денят на Независимостта се превръща в празник и за околната среда

Денят на Независимостта се превръща в празник и за околната среда

септември 21, 2023
Перфектни идеи за подарък за най-добра приятелка

Перфектни идеи за подарък за най-добра приятелка

септември 20, 2023
Каква е разликата между ски училище за възрастни и за деца?

Каква е разликата между ски училище за възрастни и за деца?

септември 20, 2023
Как да намерите най-добрите сребърни колиета онлайн: Ръководство за купувача

Как да намерите най-добрите сребърни колиета онлайн: Ръководство за купувача

септември 19, 2023
Как да съчетаете златните дамски часовници с тоалета си?

Как да съчетаете златните дамски часовници с тоалета си?

август 16, 2023

Меню

  • Деца и Възпитание
  • Фитнес и Хранене
  • Дом и Семейство
  • Женски тайни
  • Звезди и Мода
  • Истински истории
  • Здраве и Красота
  • Вкусно и Апетитно
  • Пазаруване и Развлечения
  • Почивки и Екскурзии
Menu
  • Деца и Възпитание
  • Фитнес и Хранене
  • Дом и Семейство
  • Женски тайни
  • Звезди и Мода
  • Истински истории
  • Здраве и Красота
  • Вкусно и Апетитно
  • Пазаруване и Развлечения
  • Почивки и Екскурзии

Информация

  • Контакти
  • Реклама
  • Портфолио
  • Календар на Събития

Digital Technology 2022 Special Editon

digital-technology-special-editon-2022.jpg
CEO Forum
Enterprise
HR Manager
DiTech
Orator
Jenski Taini
MyJob
  • Част от Internet Media Group © 2011 - 2022
  • Общи условия за ползване
  • Декларация за поверителност
  • Политика за бисквитки
No Result
View All Result
  • Категории
    • Деца и възпитание
    • Фитнес и Хранене
    • Дом и семейство
    • Женски тайни
    • Звезди и Мода
    • Истински истории
    • Здраве и Красота
    • Вкусно и апетитно
    • Пазаруване и развлечения
    • Почивки и екскурзии
  • Най-нови
  • Библиотека
  • Събития
  • Контакти

Здравейте отново!

Влезте в профила си

Забравена парола? Регистрация

Регистрирайте се

Fill the forms below to register

Всички полета са задължителни. Влезте

Възстановете паролата си

Моля, въведете email адреса или потребителското си има, за да смените паролата си.

Влезте