• За Реклама
  • Вход
  • Регистрация
Женски тайни
  • Категории
  • Най-нови
  • Библиотека
  • Събития
  • Контакти
No Result
View All Result
Стани автор
  • Категории
  • Най-нови
  • Библиотека
  • Събития
  • Контакти
No Result
View All Result
Женски тайни
No Result
View All Result
Home Красота и здраве

7 стъпки за подобряване на склонната към акне кожа

Виктория Спасова Публикувана от Виктория Спасова
13/03/2023
в Красота и здраве
0
7 стъпки за подобряване на склонната към акне кожа
0
SHARES
22
VIEWS
Споделете във FacebookСподелете в Twitter

Акнето е проблем, който може да засегне всеки. То не се ограничава само до лицето – много хора страдат от болезнени пъпки и по гърба, шията и гърдите си. Всъщност акнето може да засегне всяка зона по тялото, освен дланите на ръцете и стъпалата на краката. Съветите, които сме подбрали, ще ви помогнат да подобрите вида на кожата си, без да използвате тонове козметика.

Защо се появява акне?

Съществуват много митове за акнето, включително за неговия произход. То не се причинява от „нечистоплътност“ или „ядене на мазна храна“. Проблемът се дължи на генетична склонност към образуване на запушени пори и мазна кожа. Запушването пречи на себума (естествено произвежданите масла) да напуска порите и това подхранва и размножава бактериите, попаднали във фоликула. Тялото ви реагира, като изпраща бели кръвни клетки към кожата, които да се борят с бактериите и това предизвиква възпаление. 

За някои акнето може да бъде безмилостно състояние, което се нуждае от медицинско лечение, а за други промяната в начина на живот може да помогне за облекчаване на състоянието. Това са нашите съвети за борба с упоритото акне:

  • Редовно и леко ексфолиране 

Редовното ексфолиране ще помогне за отпушване на порите и ще предотврати появата на нови пъпки. Използвайте лек, естествен ексфолиант за кожа на основата на ядкови черупки веднъж или два пъти седмично и избягвайте грубите химически продукти. Важно е кожата да не се ексфолира прекалено много, тъй като това също може да навреди и да доведе до по-силно възпаление.

7 стъпки за подобряване на склонната към акне кожа

  • Тренирайте

Не се отказвайте от упражненията. Много хора, страдащи от акне, спират да тренират, защото мислят че изпотяването го влошава. Точно обратното! Упражненията ще ви поддържат здрави и могат да помогнат за отпушване на порите, като ви карат да се потите.

Единствното, което трябва да запомните е, че задължително трябва да измиете лицето си веднага след тренировка, преди потта да е имала време да изсъхне. 

  • Променете диетата си 

Бадемите, боровинките и авокадото са сред храните, които помогнат за намаляване и предотвратяване на възпаленията. Правилното хранене може да намали опасността от поява на болезнени пъпки по кожата ви. 

7 стъпки за подобряване на склонната към акне кожа

  • Наслаждавайте се на слънцето

Излагането на слънце е от съществено значение за доброто благосъстоянието на хората, тъй като по този начин си набавяме витамин D, който помага за укрепване на костите. А само 15 минути на ден, прекарани под слънчевите лъчи, могат да помогнат за лечението на симптомите на акне чрез изсушаване на себума.

Тук е важно да не прекалите и да внимавате. Ако се очертава да прекарате дълъг ден навън, то най-добре е да използвате слънцезащитни продукти с UVA и UVB защита, за да предпазите кожата си от вредните лъчи.

  • Водата е важна

Пиенето на вода е важно за всички телесни функции, включително и за черния дроб, който контролира производството на хормони. Хормоните играят роля за акнето, като увеличават производството на себум. Това е и причината, този проблем да се появява най-често при тийнейджърите, които преживяват хормонални изменения в тези години. Хидратацията ще ви помогне да поддържате оптимално здраве.

7 stupki za podobrqvane na akne jenski taini 4

  • Внимавайте с грима

При проблеми с кожата от каквото и да е естество е добре да избягвате употребата на грим. Той допълнително блокира порите и пречи на възстановяването на кожата.

Ако все пак не можете да живеете без любимия си фон дьо тен, то тогава е добре да намерите негова алтернатива на минерална основа. Натуралната козметика, без добавени масла, няма да влоши състоянието на кожата ви или да предизвика допълнително възпаление и е по-малко вероятно да запуши порите ви.

Важно е и да не забравяте да отмиете грима си, преди лягане. Това, че спите през нощта, не означава, че кожата ви е заспала. Измиването на грима с вода и ph-неутрален сапун ще отпуши порите ви, позволявайки на кожата ви да диша и намалявайки вероятността от кожни раздразнения.

  • Не пипайте!

Колкото и изкушаващо да е да чоплите пъпките си, не го правете. Стискането и чесането в акнеичните зони не само внася нови бактерии, но и може да наруши порите, което да накара бактериите да се разпространят в кожата ви и да предизвикат възпаление, превръщайки черните и белите точки в червени, болезнени пъпки. 

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ...
Грижа за мазната кожа на лицето
6 измамни мита за грижата за кожата
3 причини да използвате слънцезащитен крем
Предишна публикация

Как да влезете във форма за лятото?

Следваща публикация

Viva Magenta – Цветът на смелостта и радосттa

Следваща публикация
Viva Magenta - Цветът на смелостта и радосттa

Viva Magenta - Цветът на смелостта и радосттa

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

No Result
View All Result

Нови публикации

Поетична покана към душата: „Лутане из себе си“ – новата книга на Ромина Цветанов с кауза и премиера на 24 май

Поетична покана към душата: „Лутане из себе си“ – новата книга на Ромина Цветанов с кауза и премиера на 24 май

08/05/2025
Лукс у дома: Как малките детайли могат да променят усещането за комфорт?

Лукс у дома: Как малките детайли могат да променят усещането за комфорт?

22/04/2025
алергия от слънцето

Слънце, алергии и обриви. Защо кожата ни протестира и какво можем да направим?

10/04/2025
Как градският начин на живот променя хранителните ни навици?

Как градският начин на живот променя хранителните ни навици?

31/03/2025
Грип при децата: симптоми и лечение

Грип при децата: симптоми и лечение

27/03/2025

Най-популярни публикации

Спиращо дъха интервю с дизайнерката Пембе Кенан

Как да „неутрализираме” свекървата ? (Поучително и развлекателно четиво за дами – настоящи и бъдещи снахи)

Вкусни сандвичи за вашите деца

Кои са основните причини за конфликти между децата и родителите?

Как да поставим леглото в спалнята според Фън Шуй?

Какво представлява и заслужава ли си Dyson Airwrap?

Рецепта за здравословни бонбони

Дамски панталони – модни тенденции за 2022 г.

Кои са най-популярните мазилки за стена?

Тип №3. Свекърва – „Интригантка”

Топ 5 аромата, които ще Ви направят щастливи

Как да поощряваме детето?

Последни публикации

Поетична покана към душата: „Лутане из себе си“ – новата книга на Ромина Цветанов с кауза и премиера на 24 май

Поетична покана към душата: „Лутане из себе си“ – новата книга на Ромина Цветанов с кауза и премиера на 24 май

08/05/2025
Лукс у дома: Как малките детайли могат да променят усещането за комфорт?

Лукс у дома: Как малките детайли могат да променят усещането за комфорт?

22/04/2025
алергия от слънцето

Слънце, алергии и обриви. Защо кожата ни протестира и какво можем да направим?

10/04/2025
Как градският начин на живот променя хранителните ни навици?

Как градският начин на живот променя хранителните ни навици?

31/03/2025
Грип при децата: симптоми и лечение

Грип при децата: симптоми и лечение

27/03/2025

Меню

  • Деца и Възпитание
  • Фитнес и Хранене
  • Дом и Семейство
  • Женски тайни
  • Звезди и Мода
  • Истински истории
  • Здраве и Красота
  • Вкусно и Апетитно
  • Пазаруване и Развлечения
  • Почивки и Екскурзии
Menu
  • Деца и Възпитание
  • Фитнес и Хранене
  • Дом и Семейство
  • Женски тайни
  • Звезди и Мода
  • Истински истории
  • Здраве и Красота
  • Вкусно и Апетитно
  • Пазаруване и Развлечения
  • Почивки и Екскурзии

Информация

  • Контакти
  • Реклама
  • Портфолио
  • Календар на Събития

HR Manager Special Editon

HR_Manager_Magazine-283x400px--for-site-HR
CEO Forum
Enterprise
HR Manager
DiTech
Orator
Jenski Taini
MyJob
  • Част от Internet Media Group © 2011 - 2022
  • Общи условия за ползване
  • Декларация за поверителност
  • Политика за бисквитки
No Result
View All Result
  • Категории
    • Деца и възпитание
    • Фитнес и Хранене
    • Дом и семейство
    • Женски тайни
    • Звезди и Мода
    • Истински истории
    • Здраве и Красота
    • Вкусно и апетитно
    • Пазаруване и развлечения
    • Почивки и екскурзии
  • Най-нови
  • Библиотека
  • Събития
  • Контакти

Здравейте отново!

Влезте в профила си

Забравена парола? Регистрация

Регистрирайте се

Fill the forms below to register

Всички полета са задължителни. Влезте

Възстановете паролата си

Моля, въведете email адреса или потребителското си има, за да смените паролата си.

Влезте