Знаете ли, че можете да постигнете мечтаната форма без да прекарвате часове във фитнеса? Благодарение на множеството иновации в сферата на здравето, това вече е възможно с тренировките Xbody. Това е специфичен метод за тренировки, който използва електрически импулси, за да стимулира мускулите. За усещането по време на тренировката и за подробностите около Xbody ще ви разкаже Виктория Спасова, която опита тренировката в Dupissima.
Какво е Xbody?
Xbody е ново поколение тренировка, която използва електро-мускулна стимулация, за да стимулира тялото. Комбинацията от специален костюм и машина, подаваща токови удари е това, което прави тренировката ефективна.
В костюма са разположени електроди, които се пръскат с вода преди началото на тренировката. По този начин се осигурява електропроводимост и се гарантира стимулацията на всички големи мускулни групи. Тренировката с Xbody продължава около 25 минути, като предоставя натоварване, равно на 4 посещения на фитнес седмично.
Това, че тренировката включва ток не трябва да ви плаши! От Dupissima обръщат внимание на индивидуалните потребности на всеки клиент и настройват силата на тока спрямо вашите усещания. Важно е винаги да се чувствате добре. Ако изпитате дискомфорт, трябва да съобщите за това на специалиста, който е с вас по време на тренировката, за да може той да ви помогне.
Какви са ползите от Xbody?
Xbody е подходяща тренировка за всички, независимо от физическата им форма или наличието на травми. Тя може да бъде полезна както за активно спортуващите, така и за хората, които търсят начини за рехабилитация и подобряване на мускулния дисбаланс.
Всяка тренировка включва 18 упражнения, които не се променят. Може да ви изглежда лесно, но повярвайте ми – не е. Изпълнението на упражненията става все по-добро с всяка следваща тренировка, като се постига повече напрежение в мускулите.
Целта на тренировките с Xbody в Dupissima е да се пресъздаде една силова тренировка, която да гарантира доброто здраве и добрия външен вид. По време на 25-минутния сеанс може да изгорите около 500 калории, а до 24 часа изгорените калории могат да достигнат 1200, което ускорява процеса на отслабване.
Противопоказания
Вашето здраве е най-важно и затова е от съществено значение да обърнете внимание на противопоказанията, които могат да ограничат тренировката ви с Xbody. Важно е да се има предвид, че използването на Xbody е забранено в следните случаи:
- имате тежко неврологично разстройство;
- имате тежки сърдечно-съдови заболявания;
- имате ракови заболявания (например рак на гърдата);
- имате наранена кожа (инфектирана, нездрава, възпалена, раздразнена кожа);
- имате припадъци или конвулсии, контролирани/неконтролирани с лекарства (например епилепсия);
- имате имплантирно или външно медицинско устройство (сърдечен пейсмейкър, имплантиран дефибрилатор, метален имплант).
Какви са моите впечатления от Xbody?
Ако сте като мен, то най-вероятно се притеснявате, че ще ви удря ток по време на тренировката. Тук е моментът да ви успокоя и да ви кажа, че няма място за тревога. Токът не може да ви навреди по никакъв начин.
Преди тренировката да започне има известна подготовка, свързана с обличането на памучно трико, което получих от Dupissima. След като бях готова пристъпихме към обличането на костюма, с който се изпълнява тренировка с Xbody. Костюмът не тежи въобще, но имайте предвид, че когато го облечете, той ще прилепне към тялото ви и е възможно да ви стяга. Това е съвсем нормално и дори необходимо, за да бъде тренировката ефективна.
След като бях напълно оборудвана, дойде ред и на тока. Тъй като първата тренировка е опознавателна, отделихме време, за да може специалистката от Dupissima да се настрой тока, така че да се чувствам комфортно да тренирам. Усещането да те бие ток е нетипично, но не и неприятно. Мога да го опиша като смесица от гъделичкане и леко щипане. Лекият дискомфорт изчезна буквално след броени секунди и дори забравих, че ме удря ток по време на самата тренировката.
Упражненията на тренировката са класически и не особено сложни и затова смятах, че ще мога да ги изпълня без проблем, защото съм активен човек и спортувам често. С упражненията се справих някак си, но с последващата мускулна треска не успях!
Мускулната треска, която почувствах след тренировката беше доста по-интензивна, отколкото тази, която се получава след фитнес. Усещането приличаше повече на схващане и продължи около два дни.
25-минутната тренировка приключи преди да се усетя! Чувствах се изключително добре от факта, че съм отделила малко време за себе си и съм се погрижила за здравето си. От Dupissima ме предупредиха за една особеност на тренировките с Xbody, а именно, че не е добре мускулите да се натоварват в следващите няколко дни, за да не се създаде травма.
Цялостно мога да кажа, че съм повече от впечатлена от усещането по време на Xbody и от отношението на екипа на Dupissima, които винаги се стараят да направят всичко възможно, за да се чувствате добре и да не усетите как преминават процедурите в техните салони.
ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ... Редакцията тества – Флотация Редакцията тества – Ендосфера „Красотата не е самоцел, тя е функция на здравето.“
