Постигането на бяла и блестяща усмивка чрез избелване на зъбите е чудесно, но истинското предизвикателство е да запазите този ефект. Храната, напитките и ежедневните навици могат да доведат до повторно оцветяване, затова е важно да знаете как да поддържате резултатите от избелването и да се наслаждавате на сияещата си усмивка по-дълго. Ето някои съвети, които ще ви помогнат:
Минимизиране на оцветяващите храни и напитки
Ограничете консумацията на кафе, чай, червено вино и други силно оцветители: Тези напитки съдържат танини и хромофори, които могат да проникнат в емайла и да причинят петна. Ограничете приема им или изплакнете устата си с вода след консумация.
Внимавайте с плодовете и зеленчуците с ярки цветове. Плодове като боровинки, къпини и цвекло, както и зеленчуци като червено цвекло, могат да оставят петна по зъбите. Насладете им се умерено и изплакнете устата си с вода след хранене.
Избягвайте сосовете и подправките. Сосове като соев сос, кетчуп и балсамов оцет, както и силни подправки като къри, могат да допринесат за потъмняването на зъбите. Консумирайте ги умерено и почиствайте зъбите си след хранене.
Още съвети може да откриете на сайта на дентална клиника IG Dental
Поддържане на добра хигиена на устната кухина
Миене с четка и конец за зъби два пъти дневно. Това е основният начин за премахване на плаката и хранителните частици, които могат да причинят петна. Използвайте флуорна паста за зъби и се старайте да почиствате всички повърхности на зъбите, включително и между тях с конец за зъби.
Редовни посещения при стоматолог. Посещавайте вашия стоматолог за професионално почистване на всеки 6 месеца. Това ще премахне упоритата плака и зъбен камък, които могат да доведат до обезцветяване.
Навици, които могат да навредят
- Пушене: Пушенето е основен фактор за оцветяването. То не само оставя петна, но и влияе негативно върху цялостното здраве на устната кухина. Ако пушите, помислете за отказване заради по-бели зъби и по-здравословен начин на живот.
- Пиенето на червено вино с цигари: Комбинацията от червено вино и цигари е особено вредно и неподходящо. Избягвайте тази комбинация, за да запазите блясъка на вашата усмивка.
- Пиенето на кафе или чай и пушенето едновременно: Подобно на червеното вино и цигарите, комбинирането на силно оцветители напитки с пушенето може да ускори повторното оцветяване.
Допълнителни съвети
- Използвайте избелваща паста за зъби: Някои пасти съдържат избелващи агенти, които могат да помогнат за поддържането на белия цвят. Консултирайте се със зъболекаря си, за да изберете подходяща избелваща паста.
- Изплаквайте устата си с вода след консумация на оцветяващи храни и напитки: Изплакването с вода ще помогне да се премахнат остатъците от храната и напитките, които могат да причинят петна.
- Пийте много вода: Водата помага за поддържане на естествената белота на зъбите, като отмива хранителните частици и бактериите. Пийте достатъчно вода през деня, за да поддържате устата си хидратирана и зъбите си чисти.
- Помислете за избелващи лечения за поддръжка: Някои стоматолози предлагат избелващи лечения за поддръжка, които могат да бъдат направени в кабинета или у дома. Тези лечения могат да помогнат за освежаване на избелените зъби и забавяне на повторното оцветяване. Обсъдете тази възможност със зъболекаря си, за да видите дали е подходяща за вас.
Постигането на бяла усмивка чрез професионално избелване на зъби в кабинет е чудесно начало, но поддържането на този резултат е истинската победа. Спазвайки тези съвети, можете да се насладите на по-бяла и по-блестяща усмивка за по-дълго време. Не забравяйте, че добрата устна хигиена, здравословният начин на живот и редовните посещения при стоматолог са ключови за поддържането на цялостното здраве на устната кухина и сияещата ви усмивка.
