Да тръгнете на пътешествие за опознаване на нови дестинации е вълнуващо преживяване, но за хора с диабет пътуването изисква малко допълнително планиране, за да се осигури безопасно и приятно приключение. От навигиране при смяна на часовата зона до управление на лекарствата в движение, ето основни съвети, за да направите пътуванията си безпроблемни и безгрижни.
Консултирайте се с вашия здравен екип
Преди да тръгнете на пътуване, насрочете посещение с вашия здравен екип. Обсъдете плановете си за пътуване и се уверете, че вашият план за управление на диабета е актуален. Получете всички необходими ваксинации, рецепти и медицински документи, от които може да се нуждаете по време на пътуванията си.
Опаковайте консумативите разумно
Опаковайте повече от достатъчно продукти за диабет за цялото времетраене на вашето пътуване. Включете допълнителен инсулин, тест ленти, устройства за наблюдение на глюкозата и спринцовки или инсулинови писалки. Разделете запасите си между ръчния и регистрирания багаж, за да минимизирате риска от загуба.
Носете комплект за диабет
Създайте компактен комплект за диабет, до който да имате лесен достъп по време на пътуванията си. Този комплект трябва да включва вашия глюкомер, инсулин, закуски и всички необходими лекарства. Наличието на всичко на едно място гарантира, че сте подготвени за всяка ситуация.
Информирайте спътниците
Ако пътувате с други хора, уверете се, че са запознати със състоянието ви и знаят как да помогнат в случай на спешност. Споделете основна информация за диабета, признаците на хипогликемия и къде държите комплекта си за реакции.
Останете хидратирани
Дехидратацията може да повлияе на нивата на кръвната захар, така че е изключително важно да останете хидратирани по време на пътуване. Носете бутилка вода за многократна употреба и се стремете да пиете вода редовно, особено ако летите, тъй като въздухът в купето може да дехидратира.
Приспособяване към промените в часовата зона
Ако пътуването ви включва пресичане на множество часови зони, работете с вашия здравен екип, за да коригирате съответно графика си на лекарства. Създайте план кога да приемате инсулин или други лекарства, за да поддържате последователност въпреки промените в ежедневието си.
Планирайте здравословни ястия
Поддържайте балансирана диета, като планирате храненията и закуските си предварително. Проучете възможностите за местна кухня във вашата дестинация и изберете храни, които отговарят на вашите хранителни нужди. Носете здравословни закуски, за да не разчитате единствено на опциите на летището или гарата.
Информирайте сигурността на транспорта
Информирайте персонала по сигурността за вашите консумативи за диабет и всички медицински устройства по време на проверките за сигурност. Опаковайте доставките си в прозрачна, отделна чанта за лесна проверка. Запознайте се с насоките на Администрацията за сигурност на транспорта (TSA), за да навигирате безпроблемно в проверките за сигурност.
Следете редовно нивата на кръвната захар
Редовно следете нивата на кръвната си захар, особено по време на значителни преходи като полети или дълги пътувания. Промените в нивата на активност, часовите зони и времето за хранене могат да повлияят на кръвната ви захар, така че бъдете бдителни и правете корекции, ако е необходимо.
Имайте план за спешни случаи
Докато се надявате на най-доброто, важно е да сте подготвени за неочаквани ситуации. Проучете местните медицински заведения във вашата дестинация и носете списък с контакти за спешни случаи, включително вашия здравен екип, в портфейла си.
Пътуването с диабет изисква внимателно планиране, но не трябва да ви възпира да изследвате света. Като включите тези съвети в подготовката си за пътуване, можете да си осигурите безопасно и приятно пътуване. Не забравяйте, че с обмислена организация и правилно мислене можете да превърнете пътуванията си в обогатяващи преживявания, като същевременно управлявате ефективно диабета си.
Източник: Диабет.бг
