• За Реклама
  • Вход
  • Регистрация
Женски тайни
  • Категории
  • Най-нови
  • Дистанционни тренинги
  • Автори
  • Контакти
No Result
View All Result
СТАНИ АВТОР
  • Категории
  • Най-нови
  • Дистанционни тренинги
  • Автори
  • Контакти
No Result
View All Result
Женски тайни
No Result
View All Result

Начало » Наистина ли сънят влияе пряко на красотата?

Наистина ли сънят влияе пряко на красотата?

в Красота и здраве
разкрасителен сън
0
SHARES
7
VIEWS
Споделете във FacebookСподелете в Twitter

Забелязали ли сте, колко по-сияйна е кожата ви и колко по-добре се чувствате, когато сте имали няколко поредни дни изпълнени с качествен сън и добра почивка?

Красивата кожа, сияйната усмивка, доброто настроение и всичко, което ги съпътства са само част от позитивите, които може да ви даде качествената почивка. В днешната статия ще ви запознаем и с останалите.

Сънят влияе на красотата ни!

Това е наистина много логично. Тъмните кръгове под очите започват да изчезват, кожата изглежда здрава и еластична, и няма никакви следи от безсъние. Освен това добрият сън ви предоставя много по-силна имунна система, както и по-добро настроение.

Също така сънят може да влияе дори на килограмите ви. Интересно е, че добрият сън пряко влияе на кортизола, който е свързан с хормона на стреса. Ако не спите добре може да чувствате силен глад и това да ви накара да се храните дори нездравословно.

Доказано е и че когато кортизолът е силно завишен може да се будите много често и да не може да спите пълноценно.

Недостатъчният сън може да повлияе на по-бързото застаряване. Може да забележите, че се появяват повече бръчки, кожата ви е дехидратирана, а с напредване на възрастта всички тези фактори ще се изострят и забелязват повече. Освен това може да си причините сърдечносъдови проблеми, диабет и дори висок холестерол.

Количеството и качеството на съня

Разбира се, всички знаем колко е важен сънят и че 8 часа са минимумът. Но дали качеството не е по-важно от количеството? Да, по-важно е! Лошият, дълъг сън може да повлияе дори по-зле, отколкото никакъв. Хормоните започват да се променят, както и възстановяването на тялото не може да бъде пълноценно.

За да бъдете сигурни, че сънят ви е качествен е добре да разгледате офертите за нови матраци. Ако вашият матрак не е сменян от 7 до 10 години е време да направите тази промяна. Истината е, че много голяма част от хората, които се оплакват от некачествен сън не са сменяли матраците си от доста дълго време.

Както всяка една вещ и тази има своя срок на годност и е добре да се консултирате със специалистите, които да ви помогнат с избора. Изберете правилните възглавници, спално бельо и дори топер. Това ще ви помогне да се чувствате максимално удобно, докато си почивате. Не забравяйте да не консумирате напитки преди лягане и се опитвайте да заспивате по едно и също време всяка вечер.

За да може и вие да докажете, че сънят има огромна заслуга за вашата красота е важно да започнете да изпълнявате съветите ни от днешната статия. Изберете по-здравословния начин на живот, за да може да бъдете красиви не само отвън, но и отвътре. Насочете се към различни методи за справяне със стреса, както подновете различните детайли в спалнята си, включително матрака и спалното бельо.

Опитайте се да следите качеството на съня си, но и неговото количество, защото и двата фактора са много важни. Не забравяйте да се храните по-здравословно и да избягвате кофеина, и сладкото преди лягане. Отдайте се на почивка!

ShareTweet
Предишна публикация

Как да изберем подходящите дрехи за тренировка?

Следваща публикация

Мебелите от масив – стилно решение за всеки дом

Related Posts

Xylitol получи приза за „Продукт на годината“
Красота и здраве

Xylitol получи приза за „Продукт на годината“

юни 9, 2022
10
борба с целулита
Красота и здраве

Как бързо да се справим с целулита?

май 19, 2022
14
СПА грижа за ръце и нокти
Красота и здраве

СПА грижа за ръце и нокти

април 13, 2022
13
Следваща публикация
мебели от масив

Мебелите от масив – стилно решение за всеки дом

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

No Result
View All Result

Нови публикации

защита на телефон

Как да осигурите защита за новия си телефон?

юни 28, 2022
За пръв път в България ще се проведе Международна бюти конференция

За пръв път в България ще се проведе Международна бюти конференция

юни 17, 2022
Xylitol получи приза за „Продукт на годината“

Xylitol получи приза за „Продукт на годината“

юни 9, 2022
мебели от масив

Мебелите от масив – стилно решение за всеки дом

май 30, 2022
разкрасителен сън

Наистина ли сънят влияе пряко на красотата?

май 30, 2022
Хранителен режим за отслабване с Ирина Атанасова Хранителен режим за отслабване с Ирина Атанасова Хранителен режим за отслабване с Ирина Атанасова
Оригинални дамски часовници от Timedix.bg Оригинални дамски часовници от Timedix.bg Оригинални дамски часовници от Timedix.bg

Сайт за жени – посветен на проблемите на избора, важните и ежедневни решения в житейските ситуации на всяка една дама.

No Result
View All Result
Facebook-f

Женски тайни

Facebook-f

Позитивно мислене

КАТЕГОРИИ


  • Деца и възпитание
  • Диети и фитнес
  • Дом и семейство
  • Женски тайни
  • Звезди
  • Истински истории
  • Красота и здраве
  • Мода
  • Пазаруване и развлечения
  • Почивки и екскурзии

ПОСЛЕДНИ ПУБЛИКАЦИИ


  • Как да осигурите защита за новия си телефон?
  • За пръв път в България ще се проведе Международна бюти конференция
  • Xylitol получи приза за „Продукт на годината“
  • Мебелите от масив – стилно решение за всеки дом
  • Наистина ли сънят влияе пряко на красотата?

РЕКЛАМА


Здравословен хранителен режим с Ирина Атанасова Здравословен хранителен режим с Ирина Атанасова Здравословен хранителен режим с Ирина Атанасова
  • Реклама
  • Контакти
  • Стани автор

IMG - Internet Media Group - Logo Copyright 2011-2022 Всички права запазени!

No Result
View All Result
  • Начало
  • Категории
    • Диети и фитнес
    • Дом и семейство
    • Женски тайни
    • Красота и здраве
    • Мода
    • Звезди
    • Почивки и екскурзии
    • Деца и възпитание
    • Истински истории
    • Пазаруване и развлечения
  • Блог
  • Контакти
  • Стани автор

IMG - Internet Media Group - Logo Copyright 2011-2022 Всички права запазени!

Здравейте отново!

Влезте в профила си

Забравена парола? Регистрация

Регистрирайте се

Попълнете формата за регистрация

Всички полета са задължителни. Влезте

Възстановете паролата си

Моля, въведете email адреса или потребителското си има, за да смените паролата си.

Влезте