Коя жена не би искала да се чувства като кралица? Всъщност, за тази цел не ѝ нужно да има благородно потекло, а само да обърне внимание на грижата за себе си! Ако приемете, че вие сте истинска княгиня, то скоро ще започнете да се чувствате и да изглеждате като такава. Това е повече от лесно – трябва да следвате само няколко лесни стъпки, които ще повишат самочувствието ви и ще променят отношението ви към вас самите.
Сънят е важен
Независимо дали става дума за дрямка през деня, или за един допълнителен час сън сутрин, вие помагате на тялото си да се отпусне и да набере сили. Разбираме, че не е лесно да се откъснете от работата, но трябва да можете да спрете и да си починете. Ако се почувствате наистина уморени, то незабавно се отправете към леглото за дрямка. Задачите могат да почакат.
Намалете времето, което прекарвате в социалните мрежи
Безкрайното скролване из интернет е пълна загуба на време. Ако искате да се преборите с този упорит навик, може да направите следното упражнение:
Отворете профила си в някоя от социалните мрежи и прегледайте всички хора, които следвате. Замислете се, чии постове очаквате с нетърпение и винаги четете с интерес. Създайте си своеобразен филтър и оставете само тези акаунти, от които можете да научите нещо полезно или интересно. Ще се изненадате колко много време сте губите в това да преглеждате глупави публикации.
След като редуцирате хората, които следвате, ще намалите и времето, което прекарвате в социалната мрежа, четейки ненужни постове. Така печелите няколко допълнителни часа всяка седмица, които може да използвате, за да отидете на маникюр, изложба или кино.
Благодарете по- често
В суматохата на ежедневието забравяме за най-близките си хора и не се сещаме да им кажем, че ги обичаме и ни е грижа за тях. Поради тази причина е добре по- често да благодарите на приятелите и семейството си, защото те правят живота по-светъл и изпълнен със смисъл. Благодарете за приятните разговори, за сърдечните вечери и щастливите моменти.
Отървете се от ненужните вещи
Подредбата, както в дома, така и в ума ви помага да освободите душата си. Разходете се из къщата си с торба в ръка и се запитайте: „Какво да сложа тук?“. Всички ние интуитивно знаем къде се намират нещата, които заслужават да бъдат поставени на видно място, така че да бъдат оценени. Не се колебайте да изхвърлите вещи, които вече са загубили очарованието си. Безпорядъкът губи време, и тук важи максимата- по-малкото е повече. Последвайте същата практика в мислите си и ще видите, колко по-лесно ще стане ежедневието ви.
Пригответе се, без да бързате
Независимо дали отивате на работа, на пазар или на среща, пригответе се, без да бързате. Мислете за облеклото си и външния си вид не за да се харесате на другите, а за да се чувствате вие комфортно. Вместо в главата ви да се появяват мисли от типа: „Те вече са ме виждали в тази рокля! Нямам какво да облека!“, се фокусирайте върху други, по-логични въпроси: „Ще ми бъде ли удобно в това през целия ден?“, „Няма ли да ми е студено вечерта?“.
Така няма да се окажете неподходящо облечени и самочувствието ви няма да страда от този факт. А като бонус на добре обмисления външен вид, ще си осигурите време да вземете и всички други, допълнителни „аксесоари“- ключовете за колата, зарядното за телефона, телефона и т.н.
Не използвайте телефона си, докато се храните
Поне веднъж на ден си позволете да не ядете пред лаптопа, екрана на телевизора, таблета или телефона. Насочете вниманието си към храната, която не само ви засища, но ви носи и удоволствие. Позволете си 10 минути, в които сетивата ви ще се насладят на комбинацията от аромат, вкусове и текстури. Няма да съжалявате!
Прегърнете тези, които обичате.
Това е важно както за вас, така и за любимите ви хора. Прегръщайте ги дълго, докато не започнат да се отдръпват, а когато го направят, ги гъделичкайте. Невинаги е възможно да намерите подходящите думи, за да изразите чувствата си, но прегръдката е страхотен техен заместител.
Следвайки тези прости 7 стъпки за грижа за себе си, вие за нула време ще придобиете самочувствието на кралица!
ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ... Упражнения вместо сутрешно кафе Тайната на перфектния зимен гардероб Задължителните грим продукти за вашата чанта
