Според спортните рехабилитатори и фитнес треньорите, ефективността на една тренировка може да се покачи с 10%, ако преминем от неудобно към комфортно облекло. От друга страна, важността на дрехите, с които тренираме се доказва и от факта, че съществуват толкова много различни спортни екипировки.
Тенисистите, футболистите, атлетите – всички те имат нужда от различен тип облекло, за да изпълняват не само правилно, но и без риск от травма своите упражнения и движения.
Сега след като разбирате колко е важно да подберете правилните и подходящи специално за вас дрехи за тренировка, е време да ви дадем и насоки как точно да го направите. Не е трудно, просто следвайте нашите съвети по-долу.
Съобразете дрехите с типа спорт, който практикувате
Не случайно в повечето спортни магазини облеклото е подредено не толкова по марки, размер или година на производство, колкото според типа тренировки, за които е подходящо.
Повече от ясно е, че на един бегач е необходима максимална степен на гъвкавост и свобода в движенията на краката, докато за баскетбола и тениса по-важно е да осигурите комфорт на горната част от тялото.
При покупка на спортни дрехи, помислете какво ще правите с тях, и чак тогава преминете към следващите важни фактори за перфектната покупка.
Материята е по-важна от визията или марката
Разбира се, съществуват брандове, които са се доказали като лидери в своите ниши. Да заложите на тях е повече от логично. Когато обаче нямате конкретни предпочитания, които се основават на реални функционални и качествени характеристики в марката, изберете надеждната. Тя не се познава толкова по своята популярност, колкото по начина на изработка на облеклото, което продава, но най-вече по материята.
Не малък брой спортуващи предпочитат българското производство спортни дрехи, т.к залагат на висококачествените материали при изработка. Такива са и спортни дрехи Арди Спорт, които набират все по-голяма популярност на българския пазар.
Комфортът по време на тренировка зависи от размера
Размерът всъщност е от голямо значение. И това е така и при избор на спортни дрехи. Всъщност, особено при него. На всяка дама ѝ се е налагало да походи два-три часа на неудобни, но много красиви официални обувки само и само да задоволи собствените си капризи и вкусови предпочитания.
Това обаче се е случвало на специално събитие, а не в залата, където е нужно да дадем всичко от себе си, за да влезем във форма или да отслабнем. Всяко движение, всеки спортен резултат намалява своя интензитет и качество с минималното неудобство, което изпитваме при неточно подбран размер на горнище, долнище или клин.
И средата е от значение!
Последно, но не по важност, при избор на дрехи за тренировка, имайте на предвид и мястото, на което ще я провеждате. Възможностите са няколко и те са тяхно обвързани и с климатичните условия. Важно е, докато тренирате, да не ви е нито топло, нито студено.
Експертите дори препоръчват при загряване да ви е леко хладно. Това е много по-добрият вариант, отколкото да завирате с избрания от вас спортен екип. Така или иначе след загрявката, температурата на тялото ви ще се покачи, а на никого не е приятно да тренира, докато се поти.
Облеклото, с което тренирате и влизате във форма, съвсем не е за подценяване. Заслужава си да го смените за нещо по-удобно, ако от него ще зависят крайните ви резултати във фитнес залата, нали?
