Със сигурност всеки, поне веднъж, е чувал за токсични хора и токсични взаимоотношения. Това са определения, които се използват за означаване на нездравословните връзки между двама или повече души. Днес в рубриката Женски тайни ще ви разкажем какво е токсичното поведение и кои са първите признаци, че човекът до вас не е добронамерен.
Токсична връзка
Трудно е да се даде ясна дефиниция на този тип отношения, тъй като при всеки човек те се проявяват по различен начин. Най- характерното за тях е, че са емоционално болезнени, понижават самочувствието и пречат на потърпевшия да се наслаждава пълноценно на живота. В токсичната връзка един от двамата партньори винаги е дълбоко наранен и стресиран в продължение на месеци и дори години.
Признаци на токсичност
Чувство за вина
Жертвите на токсични връзки изпитват постоянно чувство на вина. То се изразява в непрестанни извинения и оправдания. Ако забележите подобно поведение, това означава, че другия партньор успешно манипулира половинката си. Той налага своите мисли и чувства на отсрещната страна. Това няма как да бъде пример за здравословни отношения.
Постоянна умора
Токсичните отношения изтощават тялото и жертвите изпитват постоянна умора. Липсата на физическа активност е следствие от непрестанно емоционално напрежение, което един от партньорите изпитва. Може да сте напълно сигурни, че една връзка е нездравословна, когато едната половинка се чувства щастлива, а другата изглежда видимо уморена и нещастна.
Ревност и пълен контрол
Ако мъжът във връзката постоянно проверява телефона на жена си, забранява ѝ да излиза и следи всеки неин ход, то това са признаци на прекомерна и токсична ревност. Жената не може да си позволи да закъснее и минута след работа, защото в противен случай я очаква скандал. Това не може да бъде наречено здравословна връзка и трябва да бъде прекратено.
Чести кавги
Друг ясен признак за токсичност на отношенията са постоянните конфликти и скандали. Насилникът изпитва удоволствие, когато тормози жертвата си. Той създава предпоставки за избухване на скандали, обвинява жертвата си и никога не се извинява. Това е унижение, което не трябва да бъде позволявано в никакъв случай.
Чувство за страх и срам
Такива чувства са присъщи на жени, които изпитват страх, че може да пострадат ако споделят на някого за ситуацията. Жертвите изпитват срам пред близките си и не могат да им кажат какво се случва. Те ги лъжат или оправдават действията на своя насилник. Така ситуацията в която се намират се влошава постоянно.
Как се прекратява токсична връзка?
Хората, които са били в токсични отношения, знаят колко трудно е те да бъде прекратени. Жертвата се страхува и не знае как да спре кошмара, в които се намира. В такъв случай е важно да се пристъпи към следните действия:
Признаване на проблема
Първата стъпка към решаването на проблема е да се признае, че той съществува. Най-трудното нещо за партньорите в този вид връзка е да осъзнаят, че отношенията им не са нормални. Признанието, че връзката е токсична, вече е половината от решението.
ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ... 5 тайни за щастлив и хармоничен брак Кризи в семейния живот: как да ги преодолеем? Как да изградим силни и трайни взаимоотношения?
Анализ на връзката
Ако се намирате в подобна връзка, опитвайте да поговорете с партньора си. Разберете какво влияе на неговото и вашето поведение. Обсъдете възможните решения на ситуацията. Ако искате да опитате да поправите отношенията си, може да се обърнете към психолог или терапевт.
Прекратяване на връзката
Прекъсването на токсична връзка обикновено е трудно и за двамата партньори, тъй като те са зависими един от друг. Но в такава ситуация е важно да се разбере, че това е най-доброто и полезно решение. Прекратяването на отношенията трябва да бъде придружено от подкрепа от страна на близките и безусловно приемане на ситуацията.
